Leef!

LEEF! 

Soms word je tegengehouden door negatieve gedachten over gebeurtenissen. Je loopt vast en weet je niet hoe het nu verder moet. Je voel je vaak rot en denkt negatief over jezelf. Pijnlijke ervaringen, gedachten en gevoelens horen bij het leven, je hoeft dus niet te proberen om altijd maar gelukkig te zijn. Je mag die pijn ervaren omdat deze er nou eenmaal is. Maar hoe kun je er voor zorgen dat deze gevoelens en gedachten jou niet in de weg staan? 

Het kan lastig zijn om keuzes te maken en je eigen weg te vinden. Hierdoor kun je veel stress ervaren. Binnen de training LEEF! laten we je ervaren hoe je deze gedachten een minder prominente rol kunt geven. Je geeft je gedachten als het ware een andere kleur, waardoor het makkelijker wordt om je te focussen op het hier en nu en ervaar je minder stress. Ook gaan we kijken wat jou beweegt en wat zijn jouw dromen en verlangen. We laten je ervaren hoe je die ‘aan’ kunt zetten, waardoor je zal merken dat je als vanzelf in beweging komt.

"Ik heb in de training geleerd om op een zachtaardige manier om te gaan met mijn gedachten, gevoelens en omstandigheden, terwijl je op weg gaat om je doelen en dromen te verwezenlijken.” Gijs Jansen, deelnemer training

Voor wie?

Voor volwassenen die:

• Moeite ervaren met het maken van keuzes
• (Veel) stress ervaren
• Twijfelen over zichzelf, negatief denken over zichzelf
• Het gevoel hebben in de knoop te raken, niet goed weten hoe het verder moet
• Veel piekeren en zich rot voelen
• Spannende situaties uit de weg gaan
• Proberen overal controle over te krijgen

Waarom meedoen?

• Je leert beter omgaan met tegenslagen
• Je mentale veerkracht wordt groter
• Pijnlijke ervaringen en gedachten laat je een minder grote rol in je leven spelen
• Je leert te focussen op het hier en nu
• Je leert je eigen weg te kiezen, door te ontdekken wat jouw dromen en verlangens zijn
• Samen met anderen kun je ervaringen uitwisselen en van elkaar leren.

Actief op zoek naar dingen die jouw leven betekenis geven.

De training LEEF! is gebaseerd op de ‘Acceptance and Commitment Therapy’ (ACT).

In Hardenberg en Rijssen-Holten is de Training "LEEF!" speciaal voor jongvolwassenen van 18-25 jaar.

In Voorst is de Training "LEEF!" speciaal voor mantelzorgers

Aanmelden voor Voorst kan ook bij Annet Reimert [email protected]