Er zijn veel mensen met lichte psychische klachten: vaak piekeren, altijd een gespannen of onzeker gevoel, of steeds weer die stemmingsdip. Uit onderzoek blijkt dat (hard)lopen veel mensen helpt om zich lekkerder te voelen. Direct na de training is het effect van de ontspanning en de afleiding voelbaar. Op lange termijn voelen mensen zich beter door de invloed van de vrijgekomen endorfine. Herkent u zich in de terugkerende lichte psychische klachten? En weet u uit ervaring dat inspanning meestal wel een positief effect op u heeft? Misschien is 'Loop je lichter' dan iets voor u.

Er wordt gejogd en (hard)gelopen onder begeleiding van de trainers van de atletiekvereniging. U hoeft geen goede basisconditie te hebben, er wordt aangesloten bij uw mogelijkheden.

Een betere conditie en minder psychische klachten.
U wordt zich bewuster van lichamelijke signalen.
U leert uw energie/inspanning beter te doseren.
U bouwt lichamelijke conditie op.
U voelt zich lekkerder na de training.
Uw psychische klachten verminderen.
U krijgt meer invloed op uw stemming door te kunnen kiezen voor beweging.

U krijgt een telefonisch kennismakingsgesprek waarin valkuilen en de vorm van begeleiding wordt besproken. U bespreekt met de trainers wat voor u zinvol en realistisch is qua looptraining.

Een samenwerking tussen Impluz en atletiekvereniging Aco van Elderen uit Ommen
Cursus van 10 bijeenkomsten á 2 uur. In voor- en najaar 2021
Start groep voorjaar: 12 april. Aanmelden kan tot 5 april

Loop je lichter is tot stand gekomen dankzij Samen Fitter Verder.

Beschikbare data
Datum Locatie
12 april 2021 - 10:00 Sportpark Westbroek, Sportlaan 1, 7732 AB OMMEN
Info & inschrijven