Heb je reeds ervaring met Mindfulness en wil je de positieve effecten nog beter en langduriger kunnen toepassen? Dan is deze verdiepingstraining speciaal voor jou! Door jezelf bewuster te ervaren, blijf je in elke situatie dichtbij jezelf en in balans.

De eisen die aan mensen in het dagelijks leven gesteld worden, rekening houdend met veel verschillende rollen en taken, leiden ertoe dat mensen met grote snelheid leven. Dit kan als gevolg hebben dat signalen van (hoge) stress en somberheid genegeerd worden of zelfs niet worden herkend. Dit leidt vervolgens tot zowel lichamelijke als psychische klachten. Uit onderzoek is gebleken dat mindfulness het psychisch welbevinden verbetert en leert mensen beter om te gaan met bijvoorbeeld chronische pijn, stress en somberheid.

De 'Verdiepingstraining Mindfulness' is een vervolgtraining op 'Kennismaken met Mindfulness' en heeft als doel de (zelf)kennis te vergroten. De training leert deelnemers de mindfulness principes op duurzame manier toe te passen. De training doorloopt in vier bijeenkomsten verschillende thema's, onder andere 'ademhaling', 'omgaan met obstakels', 'erbij blijven' en 'acceptatie'. Deze trainining kan alleen gevolgd worden als mensen al een training 'Kennismaken met Mindfulness' of een andere mindfulnesstraining hebben gevolgd.

Beschikbare data
Datum Locatie
03 november 2020 - 19:00 Zalencentrum De Kern, Bouwstraat 23, 7731 CP OMMEN
Info & inschrijven

Niet in jouw gemeente?


Hou mij op de hoogte als deze training in mijn gemeente wordt gegeven.