Er zijn veel mensen met lichte psychische klachten: vaak piekeren, altijd een gespannen of onzeker gevoel, of steeds weer die stemmingsdip. Uit onderzoek blijkt dat hardlopen veel mensen helpt om zich lekkerder te voelen. Direct na de training is het effect van de ontspanning en de afleiding voelbaar. Op lange termijn voelen mensen zich beter door de invloed van de vrijgekomen endorfine.

Wil je met andere jongeren praten over hoe het is om een vader of moeder met psychische en/of verslavingsproblemen te hebben? Of wil je tips en informatie?

In deze cursus ga je in acht online bijeenkomsten met andere jongeren belangrijke onderwerpen bespreken en oefeningen doen. Jullie hebben het bijvoorbeeld over de ziekte van je ouder, de gevolgen voor jou, tijd voor jezelf maken,...

Tips voor deze corona-tijd

Zou u ook meer willen leven naar uw wens of verlangen? En meer willen leven in het moment? En wordt u soms tegengehouden door negatieve gedachten over bijvoorbeeld gebeurtenissen in het verleden? Of beren op de weg die u tegenhouden echt te leven naar wat voor u belangrijke waarden in het leven zijn? Dan is de cursus “Leef” mogelijke iets voor u.

 

Groep voor jongeren van 16 tot 25 jaar met een ouder die psychisch ziek of verslaafd is.

Een of beide ouders van jou zijn psychisch ziek of verslaafd. Dat betekent dat je waarschijnlijk gewend bent om altijd rekening te houden met je ouder(s). Maar hoe maak je genoeg tijd voor jezelf? Heb jij tijd voor jouw vrienden? Tijd voor je studie: leef je je eigen leven, of dat van je ouders? En...