Trainingen en cursussen

Stress…. Het hoort bij het leven, iedereen ervaart stress. Het helpt je om extra alert te reageren bij een spannende- situatie of geconcentreerd te kunnen werken, of je voor te bereiden op een examen...

Er zijn veel mensen met lichte psychische klachten: vaak piekeren, altijd een gespannen of onzeker gevoel, of steeds weer die stemmingsdip. Uit onderzoek blijkt dat hardlopen veel mensen helpt om zich...

KOPP staat voor Kinderen van Ouders met Psychische Problemen. Hoe is het om zo te groeien? Ervaringsdeskundige Silvia Rikmanspoel komt haar ervaring als KOPP-kind delen. Ze deelt persoonlijke verhalen...

Je kind een gelukkige jeugd geven. Dat wil je als ouder. Maar opvoeden valt soms niet mee. Zeker als je niet lekker in je vel zit. Toch wil je het beste voor je kind. KopOpOuders.nl is er voor alle...

LEEF! Soms word je tegengehouden door negatieve gedachten over gebeurtenissen. Je loopt vast en weet je niet hoe het nu verder moet. Je voel je vaak rot en denkt negatief over jezelf. Pijnlijke...

Neemt de drukte van alledag jou ook in beslag? Voel je je soms gestrest? Heb je het gevoel alle ballen in de lucht te moeten houden? Zou je meer in het moment willen leven? Heb je al vaker gehoord van...

Als u ouder wordt, verandert uw situatie. Sommige veranderingen zijn prettig, zoals het krijgen van kleinkinderen en het hebben van meer tijd. Andere veranderingen zijn minder prettig, zoals de...

Heb je moeite om grenzen aan te geven? Merk je bijvoorbeeld dat je dicht slaat, stil valt, verstrakt? In het dagelijks leven worden hoge eisen aan mensen gesteld. Veel verschillende taken en rollen...

Gericht op de toekomst: voor vrouwen die te maken hebben gehad met geweld in hun relatie. Geweld in de relatie komt veel voor: 1 op de 8 Nederlanders heeft ooit te maken gehad met geweld door de (ex...

Ook jij krijgt vroeg of laat te maken met persoonlijke veranderingen en verlies. Dan kan het lastig zijn je balans opnieuw te vinden. Hoe zorg je er voor dat jouw leven weer plezierig en zinvol is...

Leren omgaan met spanning en stress als mantelzorger. Zorg jij voor een naaste die ziek is, chronische lichamelijke klachten heeft en/of psychische klachten heeft? Ervaar je daardoor stress en...

Een elastiekje knapt niet zomaar, maar de rek kan er wel uit. Zo kan jouw hoofd haar mentale veerkracht soms ook verliezen. Hoe krijg je weer balans tussen draaglast en draagkracht? Met deze training...