Stress…. Het hoort bij het leven, iedereen ervaart stress. Het helpt je om extra alert te reageren bij een spannende- situatie of geconcentreerd te kunnen werken, of je voor te bereiden op een examen.
Maar stress kan ook ongezond worden. Als het te lang duurt en je geen tijd hebt genomen voor ontspanning kan stress chronisch worden en kan je last van stress-klachten krijgen zoals een burn-out.
We weten dat er een aantal factoren zijn die bijdragen aan stress.
Denk bijvoorbeeld aan:
- Stress door langdurige zorg voor een naaste, mantelzorg
- Stress door te hoge werkdruk, te veel werk met te weinig personeel
- Stress doordat je niet meer rond komt met je financiën
Dit webinar geeft je inzicht in wat de effecten van langdurige stress zijn op je lichaam, denken, voelen en gedrag. Daarnaast ontvang je praktische tips en oefeningen.