Er zijn veel mensen met lichte psychische klachten: vaak piekeren, altijd een gespannen of onzeker gevoel, of steeds weer die stemmingsdip. Uit onderzoek blijkt dat hardlopen veel mensen helpt om zich lekkerder te voelen. Direct na de training is het effect van de ontspanning en de afleiding voelbaar. Op lange termijn voelen mensen zich beter door de invloed van de vrijgekomen endorfine.

Om grip op uw leven te krijgen is het belangrijk om u te richten op de problemen waar u wél invloed op hebt. Door anders om te gaan met de problemen waar u tegenaan loopt, kunt u zich sterker gaan voelen, krijgt u meer zelfvertrouwen en kunt u zich energieker gaan voelen. Deze cursus geeft u handvatten om (beter) om te gaan met stress en spanning, met slaapproblemen en met negatieve gedachten...

"Piep, zei de muis" is een club voor kinderen van 4 tot en met 7 jaar die extra steun nodig hebben omdat er thuis of in hun directe omgeving veel spanning, angst en stress is. Bijvoorbeeld als een ouder ziek wordt of depressief is. Of als er sprake is van scheiding of ruzie. Of als een broertje of zusje ernstig ziek is.

De overgang van de basisschool naar de middelbare school is een grote stap. Als je het op de basisschool niet zo naar je zin hebt, is het vaak extra spannend om naar de middelbare school te gaan. De zomercursus 'Plezier op school' helpt je om een goede start te maken op je nieuwe school.

De overgang van de basisschool naar de middelbare school is een grote stap. Als je het op de basisschool niet zo naar je zin hebt, is het vaak extra spannend om naar de middelbare school te gaan. De zomercursus 'Een goed begin!' helpt je om een goede start te maken op je nieuwe school.

De groep is bedoeld voor jongeren van 12 tot en met 16 jaar, die opgroeien met een broer of zus met ADHD of een Autisme Spectrum Stoornis (zoals PDDNOS). Die stoornis heeft gevolgen voor het hele gezin: voor je ouders maar ook voor jou als broer of zus (brus). Je krijgt met situaties te maken die niet altijd makkelijk zijn om mee om te gaan.

De groep is bedoeld voor kinderen die opgroeien met een broer of zus met een beperking zoals Autisme Spectrum Stoornis (ASS) of ADHD. Die beperking heeft gevolgen voor het hele gezin: voor de ouders maar ook de broers of zussen (Brus). Brussen krijgen met situaties te maken die niet altijd makkelijk zijn om mee om te gaan. Soms kunnen ze het gevoel hebben dat jij veel minder aandacht van de...

Deze kinderclub is voor kinderen van 8 tot 12 jaar en is afgestemd op de belevingswereld van het kind. De kinderen knutselen, spelen en leren met hun emoties om te gaan. Billy Boem speelt daarbij een grote rol. Met Billy Boem maken de kinderen in acht bijeenkomsten van anderhalf uur van alles mee. Ze leren hun gevoelens te herkennen en te uiten. Er worden vaardigheden geoefend en de kinderen...

In het dagelijks leven worden hoge eisen aan mensen gesteld. Veel verschillende taken en rollen leiden ertoe dat mensen met grote snelheid leven. Het gevolg kan zijn dat signalen van stress en somberheid worden genegeerd en men moeite heeft met het aangeven van eigen grenzen. In deze cursus worden twee krachten gebundeld; namelijk assertiviteit en mindfulness.

De cursus 'Betrokken omgeving' is voor partner(s), ouder(s) en andere naastbetrokkenen van mensen met psychische problemen, bijvoorbeeld ADHD, angststoornis, depressie, borderline en schizofrenie. Het doel van de training is om u beter te laten omgaan met de situatie waarin u zich nu bevindt en om ervoor te zorgen dat u niet overbelast wordt. De cursus bestaat uit vier bijeenkomsten met elk...